تمرین عضلات شکم و پهلو
– این تمرینات جزء تمرینات بدنسازی بدون وزنه می باشد و بر روی عضلات راسته شکمی، مورب شکمی و … اثر می گذارد. در صورتی که از فرم شکم خود ناراح..
ویدیوهای مرتبط
03:02
هنری
کلیپ دیدنی اتاق تمرین و تمرین کردن آقای ریوندی
― mortaza7khat
06:28
متفرقه
قند پهلو – عکس و مکس
― قند پهلو از بهترین برنامه های طنز پردازی این سال های صدا و سیمای ایران می باشد . این برنامه با هنرمندی رضا رفیع – شاعر و طنز پرداز برجسته ..
04:56
آشپزی
آموزش آشپزی این قسمت : مرغ انار دون پهلو
― khandevaneh
00:13
ورزشی
تمرین عضلات زیر تنه
― تمرین عضلات شکم و زیر شکم. باسن و عضلات پا..
00:14
ورزشی
تمرین عضلات شکم و پهلو
― تمرین فیتنس برای عضلات شکم و پهلو..
00:15
ورزشی
تمرین حجیم کردن عضلات باسن
― تمرینات فوق العاده برای حجیم کردن و تقویت عضلات باسن..
01:14
ورزشی
آموزش ساخت و تقویت عظلات شکم و پهلو
― emanoel
05:46
ورزشی
ورزش هدفمند برای از بین بردن چربی های شکم و پهلو
― برای لاغر شدن ورزش کردن یکی از راه های مهمی است که توصیه می شود اگر این ورزش کردن هدفمند و درست انجام شود به فرآیند لاغر شدن کمک بیشتری م..
01:47
آشپزی
آموزش آشپزی این قسمت : اسپناح پهلو
― مواد لازم : میزان اسفناج 800 گرم مرغ 500 " پیاز 100 " روغن 10 " نمک 10 " آب 100 میلی لیتر طرز تهیه : 1 – پیاز را خرد کرده تفت می دهند . 2 – اسف..
01:51
سلامتی و زیبایی
آموزش نکات مهم رژیم لاغری - وجود شکم و پهلو پس از رژیم
― ahmad73
00:51
ورزشی
این تمرین میتواند باعث بهبود و تقویت قدرت عضلات شکم شود
― nemesis
02:06
متفرقه
قند پهلو – شعرخوانی رضا رفیع با موضوع دزد
― بی شک برنامه ی دوست داشتنی قند پهلو را علاقه مندان به شعر و شاعری هیچ گاه از دست نمی دهند . این برنامه ی زیبا و دوست داشتنی که به همت رضا رف..
10:09
هنری
تونیک آستین کیمانو پهلو دراپه
― تونیک آستین کیمانو پهلو دراپه..
00:15
ورزشی
تمرین عضلات باسن
― تمرین تقویت عضلات باسن..
41:02
آموزشی
لاغری شکم و پهلو
― لاغری شکم و پهلو در کنار اجزای دیگر بدن نیاز می باشد.بعضی از افراد که چاقی موضعی دارند دلشان می خواهد آن موضع خاص زود لاغر شود.بیشترین لا..
00:14
ورزشی
حرکت کلاغ از پهلو
― English: Side Crow Pose ( Advanced )
Sanskrit: Parsva Bakasana
Pose Type: Arm Balance
.
فارسی: حرکت کلاغ از پهلو ( پیشرفته )
سانسکریت: پارشوا باکاسانا
نوع حرکت: تعادلی دست..