آموزش ساخت و تقویت عظلات شکم و پهلو
– emanoel
ویدیوهای مرتبط
41:02
آموزشی
لاغری شکم و پهلو
― لاغری شکم و پهلو در کنار اجزای دیگر بدن نیاز می باشد.بعضی از افراد که چاقی موضعی دارند دلشان می خواهد آن موضع خاص زود لاغر شود.بیشترین لا..
00:14
ورزشی
تمرین عضلات شکم و پهلو
― تمرین فیتنس برای عضلات شکم و پهلو..
02:06
متفرقه
قند پهلو – شعرخوانی رضا رفیع با موضوع دزد
― بی شک برنامه ی دوست داشتنی قند پهلو را علاقه مندان به شعر و شاعری هیچ گاه از دست نمی دهند . این برنامه ی زیبا و دوست داشتنی که به همت رضا رف..
01:51
سلامتی و زیبایی
آموزش نکات مهم رژیم لاغری - وجود شکم و پهلو پس از رژیم
― ahmad73
05:15
متفرقه
برنامه طنز قند پهلو بخش 29
― ali_110
10:09
هنری
تونیک آستین کیمانو پهلو دراپه
― تونیک آستین کیمانو پهلو دراپه..
01:04
متفرقه
برنامه طنز قند پهلو بخش 28
― ali_110
01:08
متفرقه
قند پهلو رو نگاه میکنید
― oghab20
00:30
متفرقه
تست شتاب 206 تقویت و تقویت
― majid3010
01:47
آشپزی
آموزش آشپزی این قسمت : اسپناح پهلو
― مواد لازم : میزان اسفناج 800 گرم مرغ 500 " پیاز 100 " روغن 10 " نمک 10 " آب 100 میلی لیتر طرز تهیه : 1 – پیاز را خرد کرده تفت می دهند . 2 – اسف..
05:46
ورزشی
ورزش هدفمند برای از بین بردن چربی های شکم و پهلو
― برای لاغر شدن ورزش کردن یکی از راه های مهمی است که توصیه می شود اگر این ورزش کردن هدفمند و درست انجام شود به فرآیند لاغر شدن کمک بیشتری م..
00:14
ورزشی
حرکت کلاغ از پهلو
― English: Side Crow Pose ( Advanced )
Sanskrit: Parsva Bakasana
Pose Type: Arm Balance
.
فارسی: حرکت کلاغ از پهلو ( پیشرفته )
سانسکریت: پارشوا باکاسانا
نوع حرکت: تعادلی دست..
01:05
متفرقه
کشتی نجات ایرانیدر بندر جیبوتی پهلو گرفت
― [email protected]
04:56
آشپزی
آموزش آشپزی این قسمت : مرغ انار دون پهلو
― khandevaneh
00:12
ورزشی
تمرین عضلات شکم و پهلو
― این تمرینات جزء تمرینات بدنسازی بدون وزنه می باشد و بر روی عضلات راسته شکمی، مورب شکمی و … اثر می گذارد.
در صورتی که از فرم شکم خود ناراح..
06:28
متفرقه
قند پهلو – عکس و مکس
― قند پهلو از بهترین برنامه های طنز پردازی این سال های صدا و سیمای ایران می باشد . این برنامه با هنرمندی رضا رفیع – شاعر و طنز پرداز برجسته ..