Odysseus - کانالها

― 10  تمرین شنا  در خانه..

― این حرکات خیلی مهم اند، چون صرفا نرمشی نیستن و ماهیچه ها و رباط ها رو درگیر میکنن و با تکرارشون؛ هرچه بیشتر تقویت میکنن،البته باید قبلش ..

― تمریناتی برای گرم کردن بدن برای فعالیت ورزشی..

― پیلاتس برای کاهش کمر درد..

― ورزش TILTING مهمترین ورزش برای بیماران مبتلا به کمر درد است. عمده بیماران با مشکلات مختلف کمر به جز بیماران دارای دیسک حاد در چند روز اول قا..

― حرکاتی برای رهایی از کمر درد..

― پیلاتس برای تناسب اندام..

― تمرین پیلاتس برای کل بدن..

― تمرین جامع پیلاتس برای پا..

― مزایای پیلاتس برای مردان 1_چربی بدن کمتر 2_انعطاف پذیری 3_لذت جنسی بهتر 4_استیل بهتر 5_تعادل و هماهنگی..

― حرکات ورزشی برای بانوان خانه دار..

― تمرینات ورزشی پا . ورزش در خانه..

― حرکات ورزشی پا برای بانوان..

― تمرینات ورزشی در سبک Live Lean می تواند به تمام مردان و زنان در سرتاسر جهان کمک کند تا تنها با صرف روزانه 15 دقیقه در روز و تنها با استفاده از و..

― 5دقیقه تمرین فیتنس برای بانوان..

― خانم ها با تمرینات این ویدیو و طبق زمان بندی داخل ویدیو می توانید هر روز صبح این تمرینات را انجام دهید و علاوه بر افزایش نشاط و شادابی وز..

― تمرینات چربی سوزی کل بدن..

― آموزش ساخت ساق پاخوش تراش و چربی سوزی..

― تمرین شدید برای چربی سوزی با حجم بالا..

― آموزش چربی سوزی شکم در منزل..

― تمرینات ورزشی ناحیه شکم و چربی سوزی این ناحیه و کاهش وزن                       چربی اطراف شکم و بخصوص جلو و پایین شکم به سختی از بین می..