آموزش حرکات کششی

– این حرکات خیلی مهم اند، چون صرفا نرمشی نیستن و ماهیچه ها و رباط ها رو درگیر میکنن و با تکرارشون؛ هرچه بیشتر تقویت میکنن،البته باید قبلش ..

آموزش حرکات کششی — آموزش حرکات کششی - Odysseus

مدت زمان ویدیو:

دسته بندی:

کانال ویدیو:

این حرکات خیلی مهم اند، چون صرفا نرمشی نیستن و ماهیچه ها و رباط ها رو درگیر میکنن و با تکرارشون؛ هرچه بیشتر تقویت میکنن،البته باید قبلش نرمش کرد تا بعد تمرین اندامتون درد نگیرد و بعد تمرین نیز باید حرکات نرمشی انجام داد

#کششی

#حرکات

با دیگران به اشتراک بگذارید:

امتیازدهی: