5 تمرین پیلاتس برای ساخت شکم خوش فرم
– مزایای پیلاتس برای مردان 1_چربی بدن کمتر 2_انعطاف پذیری 3_لذت جنسی بهتر 4_استیل بهتر 5_تعادل و هماهنگی..
ویدیوهای مرتبط
04:21
آموزشی
آموزش ماساژ شکم برای بانوان
― golchin
00:51
ورزشی
این تمرین میتواند باعث بهبود و تقویت قدرت عضلات شکم شود
― nemesis
03:14
متفرقه
بهاره عطری و کلاس پیلاتس آقایان
― بهاره عطری و کلاس پیلاتس آقایان..
01:30
متفرقه
ژوزف پیلاتس در حال آموزش به ورزشکاران
― ژوزف پیلاتس در حال آموزش به ورزشکاران..
04:27
آموزشی
لاغری شکم
― لاغری شکم به وسیله ورزش و تغذیه فراهم می شود.ورزش های زیادی درلاغری شکم تاثیر گزار هستند مثل درازو نشست.خیلی از تغذیه های درست هم می توان..
41:02
آموزشی
لاغری شکم و پهلو
― لاغری شکم و پهلو در کنار اجزای دیگر بدن نیاز می باشد.بعضی از افراد که چاقی موضعی دارند دلشان می خواهد آن موضع خاص زود لاغر شود.بیشترین لا..
01:24
متفرقه
کلیپی از تمرین کردن شکم با این دستگاه
― mehdi123
03:13
ورزشی
آموزش حرکات پیلاتس- حرکتی برای رهایی از کمر درد
― حرکاتی برای رهایی از کمر درد..
03:02
هنری
کلیپ دیدنی اتاق تمرین و تمرین کردن آقای ریوندی
― mortaza7khat
00:14
ورزشی
تمرین عضلات شکم و پهلو
― تمرین فیتنس برای عضلات شکم و پهلو..
03:23
متفرقه
معرفی ورزش پیلاتس شبکه 6 سیما
― معرفی ورزش پیلاتس شبکه 6 سیما..
02:41
آموزشی
رژیم لاغری شکم
― رژیم لاغری شکم؟شاید این را شنیده اید که بعضی از افراد می گویندبرای آب کردن پربی های شکم رژیم لاغری شکم باید بگیریم.در صورتی که اینگونه ن..
00:12
ورزشی
تمرین عضلات شکم و پهلو
― این تمرینات جزء تمرینات بدنسازی بدون وزنه می باشد و بر روی عضلات راسته شکمی، مورب شکمی و … اثر می گذارد.
در صورتی که از فرم شکم خود ناراح..
01:17
ورزشی
پیلاتس برای تناسب اندام
― پیلاتس برای تناسب اندام..
01:14
ورزشی
پیلاتس برای کاهش کمر درد
― پیلاتس برای کاهش کمر درد..
19:22
ورزشی
تمرینات جامع پیلاتس برای پا
― تمرین جامع پیلاتس برای پا..