پیلاتس - هشتگ ها

― حرکاتی برای رهایی از کمر درد..

― تمرین جامع پیلاتس برای پا..

― مزایای پیلاتس برای مردان 1_چربی بدن کمتر 2_انعطاف پذیری 3_لذت جنسی بهتر 4_استیل بهتر 5_تعادل و هماهنگی..