چگونه عضلات سینه را تقویت کنیم
– golchin
ویدیوهای مرتبط
00:15
ورزشی
تمرین حجیم کردن عضلات باسن
― تمرینات فوق العاده برای حجیم کردن و تقویت عضلات باسن..
01:23
سلامتی و زیبایی
حرکات مناسب برای تقویت عضلات
― mohamad_a
00:19
آموزشی
چگونه عضلات شانه خود را تقویت کنیم
― golchin
00:12
ورزشی
تمرین عضلات شکم و پهلو
― این تمرینات جزء تمرینات بدنسازی بدون وزنه می باشد و بر روی عضلات راسته شکمی، مورب شکمی و … اثر می گذارد.
در صورتی که از فرم شکم خود ناراح..
00:15
آموزشی
اموزش تقویت عضلات شکم بدون دمبل
― melahi
00:02
ورزشی
برطرف قوز کمر. تقویت عضلات شکم
― تمرینی جهت قوز کمرو تقویت عضلات شکم..
00:15
ورزشی
تقویت عضلات کور یا همان ناحیه مرکزی بدن
― ⭐️بیشتر مردم متاسفانه از ضعف عضلات ناحیه شکم و کمر رنج می برند... یکی از نشانه های بارز ضعف شکم، خسته شدن و بعضی اوقات احساس درد در این نا..
00:18
ورزشی
4حرکت عاالی برای تقویت عضلات پا
― 4حرکت بسیار عااالی برای تقویت عضلات پا که به راحت ترین نحو می توانید انجام دهید..
00:13
ورزشی
تمرین عضلات زیر تنه
― تمرین عضلات شکم و زیر شکم. باسن و عضلات پا..
00:15
آموزشی
اموزش تقویت عضلات شکم با استفاده از بادکنک
― melahi
00:51
ورزشی
این تمرین میتواند باعث بهبود و تقویت قدرت عضلات شکم شود
― nemesis
02:18
ورزشی
حرکت ینگین برای عضلات شکم
― nemesis
01:37
آموزشی
آموزش تقویت عضلات شکم
― تقویت شکم..
00:14
ورزشی
تقویت عضلات ران. شکم . باسن
― تمرین تقویت عضلات و شکل دهی عضلات ران . باسن و شکم..
00:14
ورزشی
تمرین عضلات شکم و پهلو
― تمرین فیتنس برای عضلات شکم و پهلو..
00:30
متفرقه
تست شتاب 206 تقویت و تقویت
― majid3010