تقویت عضلات کور یا همان ناحیه مرکزی بدن
– ⭐️بیشتر مردم متاسفانه از ضعف عضلات ناحیه شکم و کمر رنج می برند... یکی از نشانه های بارز ضعف شکم، خسته شدن و بعضی اوقات احساس درد در این نا..
⭐️بیشتر مردم متاسفانه از ضعف عضلات ناحیه شکم و کمر رنج می برند... یکی از نشانه های بارز ضعف شکم، خسته شدن و بعضی اوقات احساس درد در این ناحیه به هنگام راه رفتن های نسبتا طولانی وایستادن روی پاها مثل زمانی که داخل اتوبوس و یا مترو هستید... با اجرای تمریناتی مانند این کلیپ عضلات کور یا همان ناحیه مرکزی بدن رو تقویت کنید
ویدیوهای مرتبط
01:37
آموزشی
آموزش تقویت عضلات شکم
― تقویت شکم..
00:19
آموزشی
چگونه عضلات سینه را تقویت کنیم
― golchin
00:46
هنری
آموزش خود آرایی ناحیه چشم
― beauty
00:18
ورزشی
4حرکت عاالی برای تقویت عضلات پا
― 4حرکت بسیار عااالی برای تقویت عضلات پا که به راحت ترین نحو می توانید انجام دهید..
00:44
هنری
آموزش آرایش ناحیه چشم- خود آرایی
― beauty
00:28
سلامتی و زیبایی
اموزش پزشکی این قسمت:مکانیسم آسیب ناحیه زانو
― man71
00:14
ورزشی
تقویت عضلات ران. شکم . باسن
― تمرین تقویت عضلات و شکل دهی عضلات ران . باسن و شکم..
00:51
ورزشی
این تمرین میتواند باعث بهبود و تقویت قدرت عضلات شکم شود
― nemesis
00:15
آموزشی
اموزش تقویت عضلات شکم با استفاده از بادکنک
― melahi
00:02
ورزشی
برطرف قوز کمر. تقویت عضلات شکم
― تمرینی جهت قوز کمرو تقویت عضلات شکم..
12:48
آموزشی
آموزش بدست آوردن ناحیه ببینید
― azim123
01:23
سلامتی و زیبایی
حرکات مناسب برای تقویت عضلات
― mohamad_a
00:30
متفرقه
تست شتاب 206 تقویت و تقویت
― majid3010
00:49
علم و تکنولوژی
درمان دردهای عصبی ناحیه کمر
― درمان دردهای عصبی ناحیه کمر..
00:19
آموزشی
چگونه عضلات شانه خود را تقویت کنیم
― golchin
00:15
آموزشی
اموزش تقویت عضلات شکم بدون دمبل
― melahi