آموزش ورزش یوگا ( قسمت 6 )

– در 5 قسمت قبلی آموزش ورزش یوگا شما با چندین حرکت مفید این رشته ورزشی آشنا شدید و دریافتید که دقت در انجام حرکات تا چه اندازه میتواند بر اث..

آموزش ورزش یوگا ( قسمت 6 ) — آموزش ورزش یوگا ( قسمت 6 ) - Mehdi64

مدت زمان ویدیو:

دسته بندی:

کانال ویدیو:

در 5 قسمت قبلی آموزش ورزش یوگا شما با چندین حرکت مفید این رشته ورزشی آشنا شدید و دریافتید که دقت در انجام حرکات تا چه اندازه میتواند بر اثر بخشی این حرکات موثر باشد . در جلسه ششم هم با ادامه آموزش ورزش همراه می شویم . برای شروع در حالت وجروسانا قرار بگیرید سپس روی زانوها بلند شوید . دست ها رو روی کمر گذاشته و با یک دم به آرامی به سمت عقب خم شوید. ایتدا با دست راست پاشنه پای چپ و سپس با دست چپ پاشنه پای چپ را بگیرید و ادامه آموزش رو مطابق ویدیو انجام دهید و پس از انجام حرکات به آرامی به حالت اولیه بازگردید

#آموزش حرکات جلسه ششم

#آموزش حالت وجروسانا

#جلسه ششم آموزش یوگا

#رفع خستگی

#تحرک بدنی

#آرامش اعصاب

#تمرکز

#یوگا

#فعالیت بدنی

#نشاط

#تناسب اندام

#ورزش

با دیگران به اشتراک بگذارید:

امتیازدهی: