آموزش ورزش یوگا ( قسمت 1 )

– ورزش یوگا یکی از ورزش هایی است که برای تقویت اعصاب و همینطور تقویت عضلات بدن بسیار مناسب می باشد . در این جلسه تمریناتی برای پای چپ و همین..

آموزش ورزش یوگا ( قسمت 1 ) — آموزش ورزش یوگا ( قسمت 1 ) - Mehdi64

مدت زمان ویدیو:

دسته بندی:

کانال ویدیو:

ورزش یوگا یکی از ورزش هایی است که برای تقویت اعصاب و همینطور تقویت عضلات بدن بسیار مناسب می باشد . در این جلسه تمریناتی برای پای چپ و همینطور پای راست آموزش داده میشود که البته در این آموزش اشاره میشود که افراد مبتدی به چه شکل این تمرینات رو انجام بدن که دچار آسیب بدنی نشوند و همینطور برای حرکات بعدی آماده تر شوند . دقت در انجام این حرکات و همینطور نحوه تنفس و دم و بازدم در هنگام انجام این حرکات نقش بسیار مهمی در کیفیت و بازدهی این حرکات روی اعضای بدن خواهد داشت که در آموزش به نحو احسن شرح داده شده است

#جلوگیری از آسیب های بدنی حین تمرین

#آموزش افراد مبتدی

#جلسه اول آموزش یوگا

#رفع خستگی

#تحرک بدنی

#آرامش اعصاب

#تمرکز

#یوگا

#فعالیت بدنی

#نشاط

#تناسب اندام

#ورزش

با دیگران به اشتراک بگذارید:

امتیازدهی: