آرامش اعصاب - هشتگ ها

― ورزش یوگا یکی از ورزش هایی است که برای تقویت اعصاب و همینطور تقویت عضلات بدن بسیار مناسب می باشد . در این جلسه تمریناتی برای پای چپ و همین..

― در ادامه آموزش های یوگا و ادامه جلسه ششم به سراغ جلسه هفتم این آموزش ها میرویم . برای شروع جلسه هفتم پاها را به هم چسبانده و مستقیم بایستی..

― در 5 قسمت قبلی آموزش ورزش یوگا شما با چندین حرکت مفید این رشته ورزشی آشنا شدید و دریافتید که دقت در انجام حرکات تا چه اندازه میتواند بر اث..

― برای تقویت عضلات و اعصاب و روان افراد ورزش هایی هستن که با انجام اونها میشه آرامش از دست رفته رو باز گردودند . یکی از این ورزشها یوگا است ..

― همانطور که در جلسات گذشته اموزش یوگا عنوان شد دقت و تمرکز لازم و صبر وحوصله در انجام حرکات این رشته ورزشی در بدست آمدن نتایج مد نظر بسیار..

― تا به اینجا دو جلسه از تمرینات مفرح و آرام بخش ورزش یوگا رو تجربه کرده اید . ورزشی که انجام حرکات آن به صورت صحیح و منظم میتواند به حفظ آرا..

― در جلسه چهارم از آموزش ورزش یوگا برای شروع تمرین شما باید در حالت نشسته قرار بگیرید و یک پا را از زانو خم کرده و کف پا را مماس با ران پای م..