ورزش - هشتگ ها

― در ادامه آموزش های یوگا و ادامه جلسه ششم به سراغ جلسه هفتم این آموزش ها میرویم . برای شروع جلسه هفتم پاها را به هم چسبانده و مستقیم بایستی..

― در 5 قسمت قبلی آموزش ورزش یوگا شما با چندین حرکت مفید این رشته ورزشی آشنا شدید و دریافتید که دقت در انجام حرکات تا چه اندازه میتواند بر اث..

― برای تقویت عضلات و اعصاب و روان افراد ورزش هایی هستن که با انجام اونها میشه آرامش از دست رفته رو باز گردودند . یکی از این ورزشها یوگا است ..

― همانطور که در جلسات گذشته اموزش یوگا عنوان شد دقت و تمرکز لازم و صبر وحوصله در انجام حرکات این رشته ورزشی در بدست آمدن نتایج مد نظر بسیار..

― تا به اینجا دو جلسه از تمرینات مفرح و آرام بخش ورزش یوگا رو تجربه کرده اید . ورزشی که انجام حرکات آن به صورت صحیح و منظم میتواند به حفظ آرا..

― در جلسه چهارم از آموزش ورزش یوگا برای شروع تمرین شما باید در حالت نشسته قرار بگیرید و یک پا را از زانو خم کرده و کف پا را مماس با ران پای م..

― در این ورزش بر روی کمر بخوابید دستها را در پشت سر به هم متصل کنید سپس با نیروی دستها سر را به سمت چپ ،بالا بیاورید و همزمان زانوی سمت چپ را..

― ورزش کردن برای همه خیلی مفید هست و هر نوع ورزشی برای خود قوانین و حرکاتی داره که معولا باید قوانین هر ورزش را خوب و درست انجام داد و هر کس..

― جام جهانی فوتبال 2002 یکی از بهترین جامهای جهانی بود که در سطح خوب و بالایی برگزار شد که بهترین گلها در این جام به بهترین شکل صورت گرفت و با..

― یک شهروند امریکایی که علاقه زیاد و شدیدی به ورزش زیبا و دوست داشتنی بریک داره در جمع کسیری لز این مردم و شهروندان امریکایی این ورزش را به..

― اگر اهل ورزش و ورزش کردن باشید ، احتمالا نام ورزش پارکور رو هم شنیده اید. این ورزش که اخیرا برای ما ایرانیا جا افتاده ، از جذابیت بالایی ب..

― بعضی ورزشها هستند که به انعطاف پذیری زیادی نیاز دارد که باید اینقد تمرین داشته باشی که بتونی تمام حرکات این ورزشهای رزمی و تکنیکی را بلد..