بادی بیلدینگ - هشتگ ها

― در این بخش قصد داریم حرکات صحیح بدنسازی را از بزرگان این ورزش برای شما نمایش دهیم و ابتدا یمی از مربیان بدنسازی برای شما روش صحیح حرکات پ..

― از مهمترین بخش های هر فعالیتی رعایت اصول و استانداردهای اون حرکت یا فعالیت هست . در ورزش کردن و حرکات بدنی نیز یکی از مهمترین بخش های حرک..

― ورزش کردن در این زمان با این همه گرفتاری هم امکان پذیر است و فقط کمی همت و تلاش لازم هست تا بدون داشتن وسایل خاص و حتی سالن تمرین بتونیم ب..

― برای انجام حرکات ورزشی و تناسب اندام حتما لازم نیست که یک فضای خیلی ویژه و خاص داشته باشید . حتی در یک مکان عمومی مانند مکانی که دراین فیل..

― خیلی ها دوست دارند برای کم کردن وزن و کوجک کردن شکم ورزش های شکمی رو انجام بدن ولی تنها راه حل این مشکل اینه که کالری که در روز مصرف میکنی..