بیشتر کسانی که می خواهند لاغر شوند بر این باوراشتباه هستند که باید حرکات ورزشی سخت و طاقت فرسا انجام دهند تا لاغر شوند ، این باور غلط فرآیند لاغر شدن را دچار مشکل می کند.در این ویدیو با انجام حرکاتی ساده ، راحت باعث افزایش متابولیسم بدن و چربی سوزی می شود