آموزش دفاع شخصی - هشتگ ها

― یادگیری هنرهای رزمی بسیار لذت بخش است، اما در واقع این هنرهای رزمی، تکنیک ها و تاکتیک ها برای دفاع ساخته شده اند، دفاع شخصی. شما باید بتو..

― در این ویدیو مشت سوپرمن را آموزش می دهیم که یکی از بهترین انواع ضربه هاست و در آن قدرت بسیار زیادی را به همراه ضربه منتقل می کنیم. قبل از ه..

― آموزش دفاع شخصی ..