مشت سوپرمن
– در این ویدیو مشت سوپرمن را آموزش می دهیم که یکی از بهترین انواع ضربه هاست و در آن قدرت بسیار زیادی را به همراه ضربه منتقل می کنیم. قبل از ه..
در این ویدیو مشت سوپرمن را آموزش می دهیم که یکی از بهترین انواع ضربه هاست و در آن قدرت بسیار زیادی را به همراه ضربه منتقل می کنیم. قبل از هرکاری حالت ایستادن خود را حفظ کنید. پاهایتان را به اندازه عرض شانه ها باز کنید. پای راست را جلوتر از پای دیگر قرار دهید. زانوها را کمی خم کنید و دست هایتان را همانند ویدیو در جلوی صورت بیاورید. شانه راست را به سمت جلو بیاورید. زانوی راست را به سمت بالا بیاورید. روی پای چپتان بپرید و همزمان پای راست را به سمت عقب پرتاب کنید. در این حالت با دست راست مشتتان را از شانه پرتاب کنید
ویدیوهای مرتبط
00:52
آموزشی
تبدیل کودک به سوپرمن واقعی
― uosefi
02:42
آموزشی
دانستنی ها مهم درباره شخصیت سوپرمن
― aminb
00:51
علم و تکنولوژی
تم بتمن و سوپرمن برای پی اس 4
― lvlajid
00:27
متفرقه
خرما رو باید مشت مشت خورد
― golchin
02:13
متفرقه
کلیپ معرفی فیلم بتمن در برابر سوپرمن
― borazjan
00:45
متفرقه
مبارزه سوپرمن و بتمن
― فیلم بتمن..
01:07
علم و تکنولوژی
سوپرمن برابر سطل آب
― vadar
00:10
متفرقه
بتمن علیه سوپرمن
― تریلر نهایی فیلم بتمن علیه سوپرمن منتشر شد..
00:21
متفرقه
اینم سوپرمن ایرانی:)
― behnam8
00:46
متفرقه
بخشهایی از تبلیغ سوپرمن - بانک سرمایه
― cor2
02:15
متفرقه
تریلر فیلم بتمن و سوپرمن
― simoorgh
03:19
متفرقه
آشنایی بتمن با سوپرمن
― simoorgh
00:45
متفرقه
سوپرمن
― سر کار گذاشتن استاد سر کلاس..
00:20
متفرقه
آخر خنده - سوپرمن ایرانی
― آخر خنده - سوپرمن ایرانی..
02:40
متفرقه
سوپرمن علیه بتمن در Bad Day
― simoorgh
02:13
متفرقه
معرفی فیلم بتمن مقابل سوپرمن طلوع عدالت
― ali1990