بسیاری از خانم های خانه دار و شاغل این فرصت را ندارند به باشگاه بروند و برای تناسب اندام و لاغر شدن ورزش کنند .در این ویدیو با انجام حرکاتی ساده خانم های شاغل و خانه دار که این فرصت را ندارند با انجام حرکاتی ساده در منزل می توانند لاغر شوند و به وزن ایده آل خود برسند