آموزش درست کردن کتلت رژیمی(بدون روغن)

با سلام برای شما کلیپ های آموزشی و کاربردی را آماده کرده ایم امیدوارم از دیدن این آموزش ها لذت ببرید.

آموزش درست کردن کتلت رژیمی(بدون روغن)

مواد لازم شامله:

سیب زمینی  پخته شده 2 عدد بزرگ

گوشت 300 گرم

تخم مرخ

پیاز

نمک

کاری

فلفل

مقدار کمی روغن

ابتدا سیب زمین های آب پز شده که پوست آنها را قبلا گرفته ایم را با گوشت کوب کاملا له می کنیم.

سپس پیاز را در داخل سیب زمینی له شده رنده می کنیم.

بعد از آن نوبت به اضافه کردن گوشت چرخ شده به مخلوط می باشد.

سپس همه آن ها را به خوبی با هم مخلوط می کنیم.

و زرد چوبه را به مخلوط اضافه می کنیم.

بعد از آن کاری را به مخلوط اضافه می کنیم.

نوبت به اضافه کردن فلفل به مخلوط می رسد.

بعد مواد را کمی هم می زنیم و تخم مرغ را به آن اضافه می کنیم شروع به هم زدن مخلوط می کنیم تا جایی که کاملا یکدست شود.

اگر دوست داشتید می توانید آرد نخود چی هم به مخلوط اضافه کنید.

برای دیدن ادامه دستور تهیه  کتلت رژیمی  ویدیو را مشاهده کنید