کمر دردیها بشتابید
– خیلی از شما از درد کمر و سستی عضلات این ناحیه زجر میکشید و با انجام یکسری از فعالیتهای روزمره با این درد دست و پنجه نرم کرده و از ادامع فع..
ویدیوهای مرتبط
04:06
ورزشی
اموزش چند تا حرکت برای تسکین درد کمر
― در این ویدیو برای شما جند تا حرکت ورزشی اسون رو ارایه میدهیم که می تونین با کمک اونها درد کمر تون رو کمی اروم بکنین
در اولین حرکت نیار هس..
01:37
متفرقه
چاقو زدن به کمر پسر
― lvlajid
15:45
آشپزی
آموزش پخت و طبخ غذای پای سیب زمینی توسط فریبا زرین کمر
― درود به علاقه مندان به آشپزی در این ویدیو قصد داریم تهیه و طبخ غذای پای سیب زمینی رو اموزش بدیم پس با دقت این ویدیو رو مشاهده کنید .
..
03:27
علم و تکنولوژی
درمان کمر درد و گردن درد
― امروز قراره در مورد ورزش و سلامت ستون فقرات و جلوگیری از دردهای کمر و گردن صحبت کنیم که مسیله اینه که ورزش و حرکت یعنی سلامت زندگی و بدون ..
06:54
آموزشی
فیزیوتراپی و درمان کمر درد
― golchin
01:54
ورزشی
ورزش TILTING برای افراد مبتلا به کمر درد
― ورزش TILTING مهمترین ورزش برای بیماران مبتلا به کمر درد است. عمده بیماران با مشکلات مختلف کمر به جز بیماران دارای دیسک حاد در چند روز اول قا..
01:14
ورزشی
پیلاتس برای کاهش کمر درد
― پیلاتس برای کاهش کمر درد..
03:04
آموزشی
کلیپ آموزش درست خوابیدن موقع کمر درد
― راه های زیادی برای خوابیدن وجود دارد در این ویدیو شما به راه های درست خوابیدن هنگامی که کمر درد دارید را نشان می دهد..
02:15
ورزشی
برای درمان دیسک کمر چه ورزشی کنیم ؟
― ahmad73
03:13
هنری
چگونگی دوخت کش به کمر
― سلام
یه سری آموزش ها هستن که خیلی در خیاطی استفاده میشن و جزو آموزش های اولیه و ابتدایی هستن.اگه این آموزش ها رو به صورت اصولی و صحیح یاد ..
03:14
متفرقه
اموزش فن کمر
― nemesis
03:13
ورزشی
آموزش حرکات پیلاتس- حرکتی برای رهایی از کمر درد
― حرکاتی برای رهایی از کمر درد..
00:02
ورزشی
برطرف قوز کمر. تقویت عضلات شکم
― تمرینی جهت قوز کمرو تقویت عضلات شکم..
05:11
آموزشی
آموزش درمان دیسک کمر ببینید
― mehdi123
04:18
متفرقه
بشتابید-بشتابید-کشف بزرگ جهان
― oghab20
00:15
متفرقه
این کمر ،کمر نمیشه واسسش دیگه
― oghab20