یکی از مشکلات همه ما با توجه به نوع زندگی امروزه ما با افزایش وزن روبرو شدیم چند راهکار بسیار ساده برای لاغر شدن وجود دارد که نیاز به تهیه نیست در دسترس همه ما هست فقط باید توجه کنیم