میخواهید لاغر شوید

سلام دوستان موضوع امروز ما درباره وزن های بالایی هست که میخواهید لاغر شوند برای لاغر شدن راههای بسیاری ووجود دارد که خیلی ها این راه رو اشتباه میروند و اگرافراد مشکلی نداشته باشند به راحتی میتوان آ«ها را لاغر کرد معمولا افرادی که سفرایی و یودایی لاغر هستند یعنی افرادی که تر هستند چاقند و لاغری باعص خشکی میشود که این نکته مهمی است که افراد تر نباید زیاد لاغر شوند چون زیاد پروتیین دارند و عضله و برای اینها ضرر دارد و اگر هم میخواهند لاغر شوند با روش های منخوری و تغذیه باید خودشون رو لاغر  کنند حتی آب هم بعضی افراد بخورند چاق میشوند و سرد و گرم بودن باعث چاقی و لاغری میشوند