خوش اندامی با کودک

خیلی از ما هیچ موقع وقتی برای ورزش نداریم و یا وقت داریم و از روی تنبلی ورزش نمی کنیم و عده ای نیز هستند که همیشه ورزش خود را در هر شرایطی انجام می دهند و حتی در زمان بارداری و با داشتن کودک حتما ورزش می کنند که سالم باشند

در این ویدیو خانومی هست که با داشتن کودک می گوید که با بچه کوچک نیز حتی می توان ورزش کرد و یک سری ورزش های خوب و کاربردی را اموزش می دهد که این ورزش ها هم باعث شادی و خنده و بازی برای کودک نوزاد می شود و هم سلامتی و شاداببی برای مادر می شود

این مادر با قرار دادن نوزاد روی پاهایش و گرفتن در دستانش یک سری ورزش های مفید را انجام می دهد که با دیدن ورزش ها می توانیم این ها را یاد بگیریم و انجام بدهیم و بدانیم که هیچ وقت برای تمرین ورزش دیر نیست و همیشه این وقت وجود دارد که حتی اگر فرزند کوچک داریم نیز می توانیم ورزش کنیم و یا حتی اگر وقت نداریم میتوانیم در 5 دقیقه نیز در روز ورزش کنیم که کم کم به این ورزش ها عادت کنیم