تمرینات قدرتی و عضله ای

در این ویدیو آموزشی از آموزش های بدن سازی در خدمتتون هستیم خیلی از افرادی در دور و برمون میبینیم امروزه تو باشگاه های بدن سازی برای یه بدن زیبا و کسب یه وزن ایده آل تلاش میکنن البته در باشگاه های بدن سازی بیشتر افراد با نداشتن اطلاعات کافی در زمینه باشگاه و بدن سازی ندارن و به اشتباه برنامه های بدن سازی رو اشتباه میرن و دچار خرابکاری در برنامه ریزی بدنسازی شون میشن در این ویدیو آموزشی مربی بدنساز قصد داره که بین تمرینات عضله ای و تمرینات قدرتی رو به همه ی کسایی که تمرین میکنن و میتونه مشکل خیلی از بدنساز ها باشه رو بازگو کنه ما باید بدونیم که بدنسازی با برنامه صحیح درست کارساز و کارآمد هست و  یه برنامه درست میتونه مارو به هدفمون نزدیک کنه پیشنهاد میکنم این ویدیو آموزشی که بسیار هم کاربردیه رو تماشا کنین