اموزش پزشکی این قسمت: Bmi چیست ؟

ما به وسیله نمایه توده بدنی bmi می توانیم تشخیص بدهیم. در چه سطحی از چاقی قرار داریم برای اینکه تشخیص بدهید نمایه توده بدنی شماچقدر است یک خط کسری کشیده و بالای خط کسری وزن خود قرار دهید در پایین خط کسری قد خود را به متر نوشته و در خودش ضرب می کنیم و در پایین خط کسری قرار می دهیم و بعد صورت را برمخرج تقسیم می کنیم و عدد بدست آمده در واقعه توده بدنی شما می باشد . اگر این عدد از 25 کمتر باشد و یا تا 25 باشد شما در محدوده طبیعی قرار دارید و اگر بین 25 تا 27 باشد شما در محدوده اضافه وزن قراردارید و اگر بالاتر از 27 باشد شما در محدوده چاقی هستید و هر چقدر این عدد بزرگتر باشد توده بدنی بیشتر است .پس با یک حساب ساده می توانید بفهمید در چه محدوده ای از اضافه وزن قرار دارید.اما یک نکته مهم در مورد اضافه وزن این است که خیلی افراد هستند که در محدوده اضافه وزن هستند و بیشترین اضافه وزن رو به صورت موضعی دارند که توصیه می کنیم این افراد به طور جدی پیگیر این مساله باشند. چون این نوع از چاقی خطرناک است و توزیع نامتقارن چربی در بدن می تواند خطرناک باشد. افرادی که چاقی موضعی دارند حتما" باید فعالیت بدنی داشته باشند و هیچ رژیم غذایی وجود ندارد که فرد را به صورت موضعی لاغر کند و رژیم های لاغری برای کل بدن موثر است