آموزش خانه داری این قسمت : ورزش و جنبش پذیری کودک

حرکت و جنبش نقش مهمی در بهداشت و تندرستی داشته و عامل مهمی برای رشد و سلامتی است. جلوگیری از حرکت نه تنها موجب توقف رشد بلکه سبب مشکلات روحی و جسمی می شود. برای کودکان و نوجوانان حرکت یکی از معمول ترین راه های ابراز توانایی جسمانی ، فکری و عاطفی است. ر این راستا نباید ارزش فعالیتهای بدنی را برای تأمین سلامتی، ایجاد نشاط ، شادی، یادگیری مهارت ها و شکوفایی استعداد های حرکتی و ورزشی انکار نمود. ارایه فعالیت ها در قالب انواع حرکات و بازی می تواند عامل مؤثری در رشد حرکتی و رشد جسمانی کودکان و نوجوانان باشد. معلمین تربیت بدنی و مربیان بایستی با توجه به ویژگی های رشد و نیازهای جسمانی دانش آموزان برنامه ریزی نمایندتعیین سن بیولوژیکی به شما کمک می کند که برنامه بهتری برای طول عمر طولانی، جوان تر به نظر رسیدن، تغذیه سالم و خواب مناسب بتوانید طراحی کنید.سن بیولوژیکی ، سنی است که اغلب مردم معمولی در صورت داشتن شرایط جسمی و ذهنی مناسب باید نزدیک ترین عدد به این سن را داشته باشند. با مطابقت این سن با سن واقعی خودتان می توانید برآورد کنید که چقدر زندگی خواهید کرد. یکی از فعالیتهایی که می توانیم برای کودکانی که چهار ماهه هستند در نظر بگیریم به این صورت است که از چند کوسن روی هم استفاده کنیم و به کمک مادر کودک گام به گام روی طبقات بالا برود. همین گام برداشتن ها تقویت جنبش پذیری در عضلات ناحیه تحتانی کودک می تواند باشد