تاثیر آب بر سلامتی

بدن بدون آب درست عمل نمیکند و به صورت موثر به سوخت و سوز نمی پردازد .کمبود بدن به آب خود را به صورت چربی اضافی نشان می دهد .شاید برای همه جالب باشد که جهت کاهش وزن نوشیدن اب ضروری است

به طور متوسط هر انسان روزانه دو لیتر آب و یا همان 8 لیوان آب احتیاج دارند .هر کس که اضافه وزن دارد به خوردن یک لیوان بیشتر آب احتیاج دارد و بهتر است که اب نوشیدنی خنک باشد چون بهتر جذب می شود