در این فیلم افکار مخرب و غیرمنطقی و منفی که همه چیز را بدتر میکندتوضیح داده شده است. همچنین چگونگی مدیریت کردن این افکار و روشهای رهایی از آنها با کمک جدول افکار نشان داده شده است