آموزش حرکات ورزشی در محیط کاری

زندگی ماشینی بخش قابل توجهی از انسان ها را بی تحرک کرده است . اکثر ایرانی ها صبح که می شود از خانه بیرون می روند و تا شب در محیط کار هستند و شب که برگشتند میخوابند تا باز فردا ... و روز جمعه و تعطیلی که می رسد نیز ترجیح می دهند استراحت کنند و بخوابند که همین باعث مشکلات زیادی برای آنها می شود . یکی از بهترین راه ها برای مقابله با این عادت و تقدیر بد ورزش و حرکات ورزشی در محیط کار است ! چگونه ؟ ویدیو را حتما مشاهده کنید