عدسی غذایی است بسیار مقوی که می توان آن را جایگزین گوشت و غذاهای پروتیین دار کرد. مواد لازم:عدس.سیب زمینی.پیاز .سیر. ادویه .نمک و فلفل به مقدار لازم.رب گوجه و یک لیوان آب