چرا رژیم می گیریم لاغر نمی شویم؟

زمانی که شروع می کنیم به رژیم گرفتن و لاغر شدن ،  به این می اندشیم با گرفتن رژیمی سخت می توانیم به هدف مان برسیم  و لاغرشویم.زمانی که مقداری  وزنمان را کم می کنیم ، دیگر بدن  ما واکنش نشان  نمی دهد و دیگر لاغر نمی شویم و حتی بعضی مواقع ممکن است وزنی که کم کردیم دوباره برگردد. دراین ویدیو یک رژیم درست و چگونه پاسخ دهی  بدن به این رژیم را توضیح می دهد