اموزش راهکاری برای کنترل فشار خون

در این ویدیو شما رو بیشتر با فشار خون و کنترل اون اشنا می کنیم

این بیماری در کشور ما بسیار شایع هست که با خوردن نمک زیاد و سس این شانس در افراد بیشتر هم میشه

همچنین غذاهای کنسروی و فست فودها و تنقلات شور در بروز این بیماری بسیار موثر هستند

برای کنترل این بیماری بهتر به جای موارد فوق از طعم دهنده های طبیعی مثل سیرو لیمو و... استفاده بشه و مهمتر ا زهمه سبزیجات در رژیم غذایی گنجانده شود