تمرینات مخصوص برای بدنسازی

― حرکات صحیح عضله سازی..

― در این بخش قصد داریم حرکات صحیح بدنسازی را از بزرگان این ورزش برای شما نمایش دهیم و ابتدا یمی از مربیان بدنسازی برای شما روش صحیح حرکات پ..

― 10  تمرین شنا  در خانه..

― minatehrani

― nemesis

― rouhollah

― کلیپ جالب از دو بچه بدنساز..

― با این تمرینات می توانید در کمترین زمان ممکن به شکمی شش تیکه دست پیدا کنید!!..

― nemesis

― aminb

― nemesis

― عجب هیکل هایی درست میکنند آدک کیف میکنه.ببینید و لذت ببرید..

― nemesis

― تمرینات ورزشی در سبک Live Lean می تواند به تمام مردان و زنان در سرتاسر جهان کمک کند تا تنها با صرف روزانه 15 دقیقه در روز و تنها با استفاده از و..

― کای گیرین ورزشکار بسیار مصممی هست که طی سال های دراز از خیابان های فقیر نشین به بزرگترین و مشهورترین بدنسازان دنیا رسیده.امسال3 سال پشت ..

― hosseinszd